دستورات پزشکی برای همه(مبحث چهارم)

به نام خدا

زیبایی پاها:

اگر پاهای خوبی دارید و استخوانهای آن کاملا کشیده و خوش قواره میباشد و شما هیچ گونه احساس درد و کسالتی نمیکنید تصور نکنید مسبب آن شما هستید زیرا ساختمان پاها  و مقاومت آنها عجایبی دارد که باید اندکی فکر کرد تا به رموز آفرینش پی برد و فهمید که چگونه این استخوانهای نازک و حقیر سنگینی بدن را تحمل کرده و در طی سالیان دراز جثه ما را حمل می کنند. 

 بخاطر داشته باشید که پاها از استخوان ساخته شده و غذای استخوان کلسیم،ویتامینc "ث" و ویتامین D "د"  است ، کلسیم را باید به مقدار زیاد با مصرف شیر و پنیر ، فسفر را با مصرف مواد لبنی و ویتامین C را با خوردن مرکبات و ویتامین D را از راه آفتاب به آنها رسانید.برای استحکام استخوانهای پا به ویتامین D بیش از سایر مواد غذایی باید اهمیت داد.پاهای بزگسالان روشنای وآفتاب راکمتر می بیند وهمیشه در جوراب وکفش تاریک زندانی است پس شما در روزهای ییلاقی تا آنجا که ممکن است هر روز پابرهنه راه بروید و جوراب و کفش را از پا در آورده وپا را آفتاب دهید و هر روز اقلا یک ربع ساعوقتیت آنها را 35سانتیمتر بلندتر از سر خود بگذارید و استراحت کنید تا خونی که در آنجا جمع شده  و نمیتواند به آسانی جریان یابد به پاءین بیاید و شما احساس کنید که پاهایتان سوزن، سوزن نمیشود.

پاها:

وقتی که تابستان و هوای گرم نزدیک میشود برای مردم مخصوصا در اشخاصی که کار ایستاده دارند سبب خستگی فوق العاده پاها میگردد که گاهی فوق العاده شدت دارد وبه ساقهای پا کشیده میشود این تورم پا مخصوصا آخر روز پس از ایستادن زیاد مشاهده میگردد.

موضوع جریان خون و کفش:

 علت نقاهت و خستگی پاها در تابستان چیست؟

فقط ناشی از اختلال جریان خون است اگر جریان خون طبیعی باشد هیچگونه ناراحتی وجود ندارد.

چگونه حرارت سبب اختلال جریان خون میشود؟  

حرارت سبب انبساط سلولهای که عروق دموی رامحاصره کرده اند شده و این انبساط جریان خون پاها را بطی میکند و بعلت سنگینی و فشار دیگر خون نمیتواند به سهولت به بالا رود و برگردد.

                                                                                                  ادامه دارد.......

دستورات پزشکی برای همه مبحث سوم